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石垣島ビーチヨガ & ヨガスタジオ シュリシュティスタジオ

sristiyoga.exblog.jp

3月22日(水)呼吸ワークショップ開催

つどうといこうさんでの呼吸ワークショップ、次回は


3月22日(水)09:30-11:30


開催です。


海開きもまもなくの石垣島、八重山諸島。みなさん河や海へ遊びにいく機会も増えてくるかな。ワークショップでは水難救助員の資格も持つマユが、呼吸とウォーターセーフティ-水上安全についてもすこしお話しします。


呼吸は座るためのほんの少しのスペースと少しの集中する時間があれば、いつでもどこでも誰でも練習ができます。ヨガにこだわらなくとも、呼吸に意識を向けると身体や心に良いことがたくさんあります。ぜひ基本の呼吸を身につけて、日常に役立ててくださいね。初めての方もリピートの方も大歓迎。ヨガしたことなくても大丈夫です!

マットレンタル・ワンドリンク・資料もついて充実の内容でこの参加費は滅多にないっ!せっかくなのでご利用くださいね😊

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いのちをつなぐ呼吸

ワークショップ

気づいていても気づいていなくても、呼吸は私たちの生命活動を24時間維持してくれています。「生きること」に必要不可欠な呼吸を、感謝を込め、ゆっくり時間をかけて感じて見つめてみましょう。

呼吸への気づきを促すストレッチと座り方、シンプルなポーズで準備をし、一般的なヨガのクラスで使われる基本の呼吸とプラーナーヤーマ(呼吸法)をご紹介。はじめての方から経験者の方までご参加いただけます。

集うと憩うさんの美味しいドリンク付き。前日までのご予約制です。

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日時:3月22日(水) 09:30 - 11:30

会場:集うと憩う(登野城1889-5)

参加費:2000円(ヨガマット・テキスト・ワンドリンク込み)

定員:4名(ご予約制)

必要な物:リラックスできる心地よい服装、飲み水、ハンドタオルまたはアイピロー等(目を覆える大きさの布ならなんでも)。ヨガマットやヨガプロップ(補助器具)はこちらでご用意しますが、ご自分のマットが心地良い方はご持参ください。

予約: reservation@srishtistudio.jp

080-4344-8491(中村)

講師:中村真由子

全米ヨガアライアンス認定E-RYT500

シヴァナンダヨガ/陰ヨガ/産前産後ヨガ

ヨガ/SUPヨガ/リトリートのシュリシュティスタジオ石垣島主宰。ヨガ講師歴15年。2500時間以上のヨガ指導経験を積む。癒しと浄化のヨガと呼ばれるインドの伝統的なヨガ、シヴァナンダヨガをベースに、女性のこころと身体の健康をサポートするヨガとダンスクラス、リトリートを開催中。


by srishti | 2023-03-01 16:01 | スケジュール Schedule
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