3月から毎週金曜夜のダンス&ヨガクラスがスタートします!
場所は新川のBe Dance Studioさんです💃
シンプルで清潔感のある素敵なスタジオ。1クラス1500円、マットレンタル込みです。前日までにご予約をお願い致します。
☘️ビーダンススタジオクラス☘️
3月5日(金)20:00-21:00 EarthDance
3月12日(金)20:00-21:00 陰ヨガ
3月19日(金)20:00-21:00 EarthDance
3月26日(金)20:00-21:00陰ヨガ
石垣市新川418-1 ラバールカナン新川206
かぶさ食堂上Be Dance Studio
🌏EarthDance🌏
ベリーダンスの基礎をベースに、世界の様々な地域の音楽で自由に踊るアースダンスクラス。
地球を構成する要素(エレメンツ) ー 大地、水、風、火、時に虚空 ーを私たちの身体の内側に感じ、深い呼吸とともにリラックスし、ガイドに身をゆだねて踊っていきます。
サークル○ やインフィニティループ∞ といった曲線を、流れる水のようにボディで描いたり、大地をしっかりと踏みしめヒップでリズムを刻んで楽しんだり。私たちが女性であることの豊かさと楽しさをたっぷりと受け取っていくダンスです。
エナジーボディ、チャクラ、エナジーフローなど、ヨガのエッセンスも取り入れながら、女性としてのライフサイクルやライフステージの変化を一緒に慈しみ祝福していく、ホリスティックなダンスクラスです。
振り付けはありませんので、ダンスの経験がない方も安心してご参加ください。楽しく心地よく、地球を旅するように一緒に踊りましょう。
🌙陰ヨガ🌙
陰ヨガでは一つのポーズを数分かけて維持し、身体の組織の深い部分 - 関節や筋膜-結合組織にアプローチしていきます。
座位を中心にクラスは進められ、体内の気(エネルギー)の巡りや心身の陰陽のバランスをととのえ充電していきます。
また、内観 ー身体の内側や心に起こっていることをアーサナ(ヨガのポーズ)の中で見つめていきます。心や身体に深く繋がり見つめていく陰ヨガは、瞑想の準備にもなります。また、心身をリラックスさせる副交感神経が優位な状態に導いてくれるため、深い睡眠も促してくれます。
ダンスやマリンスポーツなどアクティブに動くことが多い方には、静止した状態で心身を見つめるセルフケアにもなります。
年齢や性別、体力や身体の硬い柔らかい関係なく、それぞれの心身のコンディションに合ったアプローチが可能です。
初心者の方から経験者の方まで、リラックスした静かなヨガ時間を過ごしたい全ての方にご参加いただけます。
Photo: Nashaal
石垣島リトリート SUP & ヨガ
シュリシュティスタジオ
Ishigakijima Retreat SUP & Yoga
Srishti Studio
☎︎ 080-4344-8491(09:00-20:00)
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